【体験談】ストレートネック矯正と首こりにスローコア枕

スローコアエクササイズは誰でも簡単にできます!


スローコアは専用枕スローコアピローを使ってエクササイズをすることで効果を発揮します。


悩む

エクササイズって、難しいんじゃない?
ハードな動きがあるんじゃない?

そう心配される人もいるかもしれません。
結論から言うと、めちゃくちゃ簡単です。
子供でもご年配の方でも、できる内容です。


エクササイズの内容
エクササイズのテキストは2冊あります。VOL.1「ベーシック」とVOL.2「パートナー&トレーニング」です。それぞれ内容は異なりますが、私はほとんどVOL.1しかやっていません。

VOL.1「ベーシック」
エクササイズは、首や肩に部分的なものと、体全体を牽引する2つの組み合わせで出来ています。合わせて7分〜10分もあれば完了する内容。ハードな動きは一切必要としません。非常にゆったりとした動きで実践します。むしろ早い動きはしない方がいいのがこのエクササイズの特徴です。ここまではVol.1ベーシック編の感想です。

Vol.2「パートナー&トレーニング」
Vol.2パートナー&トレーニング編には、2人1組でするエクササイズと、筋肉をつけるトレーニングが収録されています。
パートナー編はすごく気持ちがいいのですが、パートナーの都合もありますので、あまりやっていません。
トレーニング編はかなり疲れたので、3回ほどやってからやめました(^^;)。

それ以後、私は1人で行うベーシックしかしてません。
それでも十分期待に応えてくれています。
なので、パートナーがいない方でも全く問題はありません。



1回10分未満でできるエクササイズ


時間


さきほどの感想でも書きましたが、7分〜10分で完了するエクササイズなので、マイペースで行うこともできますし、夜遅く帰っても続けることができました。

逆に1日10分の時間が捻出できないと、スローコアは向いていないかもしれません。



効果を感じ始めたのは1週間後


効果を感じ始めるのには個人差が大きく影響します。私の場合は、1週間くらいで「姿勢が良くなった(背筋が伸びた)」「首のこりが和らいだ」という実感がありました。
この時点ではまだ、「頭痛に発展するこり」は残っていましたが、楽になっていました。
数日で実感される方、2週間かかる方など、症状や部位によって違いはあると思います。



1ケ月も使うと変化がはっきり!


親子

「スローコアで間違いない!」と確信したのは1ケ月後くらいでした。この時点で、毎日飲んでいた頭痛薬は週に2日か3日程度に減っていたと思います。頭痛薬の服用回数が半分以下になったことで、スローコア枕とエクササイズは続ければもっと良くなると確信しました。

すぐに効果が出て、一気にストレートネックもこりも解消するというものではないので、ここまでは我慢が必要ですね。
一気にストレートネックもこりも解消する方法なんて無いので、自分が信じられる方法を実践することが重要だと思います。

コリを感じなくなったことで、自然と頭痛薬を飲む回数が減り、その後、自己流で「脱頭痛薬」にチャレンジしたら、なんと依存症まで克服してしまいました! 引用:スローコアピロー体験記




全員が改善されるわけではありません


看護師

残念ながらスローコアであっても、万人の症状を改善するものではありません。
私の場合は腰痛の改善はイマイチでした。
椎間板ヘルニアもちなので、腰痛は毎日です。筋肉のハリみたいなのは和らぎましたが、腰の違和感を完全に無くしたいという要望までは叶えられませんでした。

それでも私は慢性的な首と肩のコリが解消したことと、頭痛薬を飲まずに済むようになっただけでもかなり満足しています。

また、通院されている方が使用する場合は、購入前に医師に相談した方がいいでしょうね。
逆に主治医から勧められた人もいるんですよ。



だからスローコア枕を買いました


私がスローコア枕を購入する前は、かなりいろいろ調べました。
実際に使用した人の口コミがかなり少なかったので、1週間くらいは購入を悩みました。

最終的に、
「公式サイトで説明している理屈に間違いはなさそう」
「スローコアをすることで好転はあっても、悪化は無い」

という結論に至り、購入することにしました。
何か動き出さないと、調子が良くなることはあり得ないですからね。
今では素晴らしい結論を出したと自画自賛です。



以上が私が実際にスローコアフルパックEX(枕とエクササイズのテキストのセット名称)を使った感想です。
このサイトでは、他にも使用者だから分かる内容をいろいろと書き足していくので、良かったら参考にしてください。


スローコアの購入には注意点があります。詳しくはこちらのページでご確認下さい。

スローコア購入注意点



↓このストレッチ法は私が証人です!↓


スローコアエクササイズ

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