CMで有名なビタミン剤を飲んでもこりが治らない理由

市販のビタミン剤の効果

ビタミン剤

 

肩こりに効くといわれている市販のビタミン剤の効果を調べました。有名商品で言うと、アリ〇ミンEXとかですね。

 

ビタミンB1

炭水化物からエネルギーを産生・神経の正常な働きを維持・神経痛・筋肉痛・関節痛・手足のしびれ・眼精疲労・肉体疲労ほか

ビタミン6

タンパク質の代謝・皮膚や粘膜の健康維持・神経機能の維持・口角炎・口内炎・口唇炎・舌炎・湿疹・皮膚炎・手足のしびれほか

ビタミン12

赤血球の生成を助ける・神経機能を正常に保つ

ビタミンE

抗酸化作用・血流改善・末梢血管障害による首や肩のこり・手足のしびれ・しもやけほか 

 

効果については一部ですが、ビタミンにはこれらの作用があります。なんか、こりや痛みに良さそうな気がしますね!

 

 

市販のビタミン剤でこりが良くなる人と治らない人

 

しかし、市販のビタミン剤で、こりや眼精疲労が無くなる人と全く変化がない人がいます。この理由は何でしょうか?

 

例えばこりの原因がストレートネックの場合、筋肉が異常な緊張状態になりっぱなしになります。筋肉の緊張だけなら市販のビタミン剤で何とかなりそうですよね。

 

でも、その原因となっているストレートネックをビタミン剤で治せるかというとそうではありません。ビタミンが作用しようとしている間にも、ストレートネックによる弊害は続いています。
つまり原因を解消できていないので、ビタミン剤を飲んでも効果が現れないのです。

 

逆に骨格に問題がなく、それほど酷いこりではない場合は、市販のビタミン剤でも効果があると思います。

 

原因が筋肉なのか、骨格によるものなのかが重要なポイントということになります。

 

 

ビタミン剤の効果はなくても飲んだ方がいい

 

ビタミン剤を飲んでみたけど、こりが全く取れない!飲むのはやめた!!

 

ストレートネックや姿勢が原因で起こるこりの場合、市販のビタミン剤ではこりは取れません。じゃあビタミン剤が不要かというとそうでもありません。

 

ビタミン

こりが起きる根本の原因が、筋肉の疲労じゃないとしても、結果的に筋肉が緊張、硬直しているがために痛みを生じたり、血行が悪くなったりしています。

 

その症状を少しでも緩和するのに、ビタミン剤は役に立ちます。特にビタミンCは抗ストレス作用もあるので、積極的に摂取するほうがいいのです。

 

※他のビタミンは過剰摂取にならないよう用量を必ず守りましょう。特にビタミンA・D・E・Kは蓄積されるので摂りすぎないようにして下さい。

 

 

結局ビタミン剤はいるの?いらないの?

ビタミン

 

長年こりに悩まれている方でも、ビタミン剤は摂取しておいた方がいいと思います。ただし、こりが治るわけではありません。こりの悪化を軽減するものと捉えておいた方がいいですね。

 

また、お風呂で温めるとこりが良くなる人はビタミンE(血行促進)を摂取するとこりが軽減されます。

 

こりに悩んでいる人は、筋肉もかなり疲労しているので、根本の治療をしつつビタミン剤を摂取しておくのが理想的です。もちろん、毎食十分な栄養が補給できている方なら、ビタミン剤をわざわざ追加で飲む必要はありませんよ。



↓このストレッチ法は私が証人です!↓


スローコアエクササイズ

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